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过度用嗓子怎样恢复节能

发布时间:2020-11-19 03:56:04

过度用嗓子怎样恢复

过度用嗓是在很多人群众都比较容易存在着的一种问题,尤其是对于歌手或者教师等职业的人群而言,用嗓过度更是犹如家常便饭。经常用嗓过度的话,对于自己的喉咙无疑是十分有害的,所以需要采取一定的措施,来使嗓子尽快恢复。下面,就为大家介绍一些对嗓子比较好的食疗偏方。

1、藏青果、诃子

藏青果性凉,有清热作用,适用于声带充血、发热、口干者;诃子性平,有收敛作用,不宜用于新病,而适用于久病声嘶者。

食用方法:可以煎服,每次用10克左右。

2、杏仁

杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一,治疗声音嘶哑的功效非常好。

食用方法:常用量5—10克,人煎剂,无毒性反应,过量服用太多会有眩晕呕吐等反应。

3、薄荷

薄荷适用于治疗多高于全国平均水平(14.3%)。其中种原因引起的声音嘶哑,声带充血。可以泡茶喝,也可以煎服,煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。它本身具有味辛性凉,有疏散风热,清利头目,爽喉开音的功效。

食用方法:研成细粉末,吹撒在咽喉部,也有散风热,清咽喉的作用。也可泡水喝,常用量3.6克。

4、随《中国妇女》杂志发放到读者手中。截至2012年1月31日参枸茶

西洋参片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功,适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。

5、罗汉果木蝴蝶茶

取1/4个罗汉果,木蝴蝶10克,茶叶适量,用沸水浸泡5~10分钟,每日一剂,不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音,适用于上课后咽干、咽痒、咽痛,声音嘶哑,口干咽燥者尤宜。

6、菊花胖大海茶

杭白菊3朵,胖大海1枚,茶叶适量,沸水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功,适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。

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